美术线条及名称图片f【274727524Q】适量的食用柿子可以起到清热，润肺，生津，解毒的作用。 传统观念认为，产后女性是不宜吃水果的，因为多数水果属性偏凉，产妇食用后易诱发“月子病”。坐月子真的不可以吃水果吗？答案当然是可以吃的，而且一定要吃。但食用水果一定要用正确的方法，而且要选对水果，适当食用不但不会着凉，还能补充维生素群，有助于身体恢复。 产后40天是能稍微吹吹自然风，但是要避免直吹。产褥期产妇要在多方面注意。尤其要注意饮食卫生，少食快餐，注意营养均衡，应该多食用富含蛋白质、维生素、氨基酸的食物，多食用新鲜水果，比如：苹果、香蕉、葡萄、橙子、奇异果、草莓等;产妇饮食上可以多吃些汤汤水水，有利于产后母乳喂养。产后强调饮食多样化，饮食不要过于单一，多食用易消化食物。 有的人喜欢把水果当饭吃，以为能让皮肤更白更嫩和减肥，这样是不对的。水果虽然富含维生素，但是蛋白质含量比肉类少很多，只吃水果营养不均衡，会导致身体营养不良或贫血。 俗话说“五谷为养，五果为助”。饮食讲究食物种类多样，以谷类为主，粗细粮适当搭配https://www.chinahtml.com/threads/636447/ https://www.chinahtml.com/threads/633852/ https://www.chinahtml.com/threads/635545/ https://www.chinahtml.com/threads/637181/ https://www.chinahtml.com/threads/635972/