专家介绍说，孕第五周合理摄取营养关注以下两点，轻松利于胎儿健康成长： 1、三次正餐做到定时定量。特助时期（有早孕反应和孕中后期）可以一天5——6餐，甚至可以想吃就吃。一定要吃早餐，而且要保证质量。但是喜欢吃油条的一定要改掉，因为炸油条使用的明矾中含铝，铝颗通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿致力发育。 2、早孕反映可能降临。早孕反映在不同的人身上有不同的表现，开始和持续的时间也不尽相同。准妈妈一定要坚信自己能克服这些不适，并说服自己尽量吃些东西。 还可以在有时间的情况下，加餐改善膳食结构，保证宝宝在亲人的呵护下茁长成长： 一、苦瓜炖排骨 做法：排骨切好后汆烫去血，另用过清水加料酒1大匙放入炖盅，先蒸20分钟。然后吧苦瓜洗净剖开、去子、切块，放入排骨中再蒸20分钟，最后加盐调味，盛出。 华夏传承供卵捐卵 http://www.hxcc01.com