德国空气铅弹是什么沙漠之鹰天神怎么双枪【274727524Q】也比较的常见，多吃一些对身体也有好处。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。 有些水果中的糖分和热量比较高，虽然它们十分的营养，但也还是要避免经常食用。西瓜中含有大量的水分，可以帮助我们排出体内的毒素，但是它的含糖量也比较高，所以要适量食用。香蕉里面含有大量的淀粉，虽然可以帮助我们解决便秘的问题，但是每天的食用量也要严格控制。最好的办法就是制作混搭水果沙拉，这样既可以满足食欲，有能有效的控制热量。 谢邀！运输过程中温度过高、机械损伤，对水果营养素的损失主要是维生素以及新鲜度（水分的丢掉）造成的口感以及营养价值的降低。但其实这些也是我们的科研人员研究的领域，例如如何提高水果的抗机械损伤，从水果的品质研究到包装研究，都会去开展系列工作，尽量减少损失。（换而言之就是现在我们运输中运用的保鲜技术，防撞技术都是有理论依据的）放置一段时间的生水果营养素的损失，其实我觉得可以不要太苛刻纠结此问题。因为你要知道生水果没有熟所带来的安全问题比营养问题更加严重（例如香蕉没有熟透反而有可能造成便秘）。另外，营养成分吃进去才是关键，担心损失掉的就尽量吃新鲜的即https://www.chinahtml.com/threads/632754/ https://www.chinahtml.com/threads/632760/ https://www.chinahtml.com/threads/632512/ https://www.chinahtml.com/threads/632447/ https://www.chinahtml.com/threads/632323/